治疗颈椎病的枕头

随着人们工作压力，家庭环境等等种种压力的增加，人们忙碌在工作之间，休息时间和休息质量的减少的同时颈椎病的患病率也在不断增加。如何在日常生活中慢慢改善这种状况呢？下面小编为大家介绍一下治疗颈椎病的枕头。

填充物的选择：

软硬适中的荞麦壳，这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中，塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。

透气蓬松的羽绒，羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温，调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的小环境。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香，舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

中草药内芯：当归，川穹，木香，伸筋草，苍术，羌活，三七，丹参，桂枝，红花，防风，灯心草等中草药。

中草药功能：当归具有活血化瘀，行血通络的功能。川穹具有辛散温通，活血祛瘀的功效。伸筋草具有清热利湿，舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。

使用方法：

颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置。头部枕在后方的方形枕垫上，这样的姿势以方面能够牵引和拉伸变形的颈椎病，又能防止因头部的自然重力造成的颈椎的二次伤害。

1.休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。

2.侧睡姿势，效果不佳，主要起缓解都一种睡姿状态下颈椎的疲惫感和紧张感，也符合平时睡眠的自然习惯。

3.颈椎枕起初1到10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。

4.使用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不需要 整晚垫用，等症状缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。

5.颈椎枕垫于颈部有悬空感，在头部后仰重力下颈部会有一点正常的酸痛和麻木感，不过很快就习惯和症状消失，整晚垫用，特别是整晚连续仰睡有不适应或有条件的患者我们建议每天分二次使用，不用整晚连续用，每天多次，每次仰睡时间不用太长，如果适应了，可整晚自然仰睡和侧睡。

6.患者原来有的颈椎症状，比如：颈椎疼痛，僵硬或者是晕和发麻感觉等，枕用的前几天应该也会有这样的症状，或许可能会稍加明显一点都是可能的，属于正常现象，这个有点像皮肤有外伤,疼痛还没有缓解前擦药水还是疼痛是一样的原理。等10到15天颈椎症状稍好。