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有关减肥配方的生活知识
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药粥清肠养生降三高 | 血脂血压血糖高
01-22
血脂,血压,血糖高升不降,成了很多人头疼的身体问题,尤其是那些工作繁忙,无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单,可以从饮食着手,借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料:用料赤小豆50克,山药200克,...
在夏天到来前甩掉赘肉 | 五月不要徒伤悲
01-28
所谓三月不减肥,四月徒伤悲;四月不减肥,五月徒伤悲。就快要到穿短衣短裤的季节,不过一身的赘肉是不是让人很难为情?在夏天来临前的时间里,不要放过这个气候适宜的好时节来实施减肥计划吧。(文章来源:中奢网)运动能有效塑造...
来碗黑豆浆银耳 | 春天排毒消肚腩
09-16
俗话说三月不减肥四月徒悲伤,换春装前,甩掉肥膘,来碗黑豆浆银耳再合适不过了。被誉为菌中之冠的银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺。黑豆中的异黄酮,能改善脂质的代谢,抑制血脂的形成,控制体重上升且黑豆中的花...
养生美食简单教 | 秋季润燥生津不可少
11-23
8月7日进入立秋时节,饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄,做法简单,味道可口,是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材:桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
西红柿拌白糖危害大揭秘 | 夏季饮食指南
12-04
夏天的餐桌上,西红柿拌白糖这道菜最受欢迎,不仅有营养,而且香甜爽口。但是,有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状,服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?(文章来源:健康指南)这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖...
也许和木乃伊扯上关系 | 惊悚细菌减肥法
01-20
著名台湾歌手周传雄胃部感染幽门螺杆菌暴瘦40斤,令不少正在为减肥而烦恼的网友大呼求感染。感染病菌真的可以减肥吗?肥胖确实与肠道细菌有关,摄入适当细菌减肥,也许还和木乃伊扯上关系,你敢尝试吗?(文/Hansu)肥胖者肠道细...
轻轻松松告别“大象腿” | 夏天短裙别藏起来
01-18
大象腿是很多女性的烦恼,上半身挺苗条的,偏偏大腿粗,到了夏天看着别人穿短裙只能暗自伤心。而腿部也是减肥的老大难,一般方法很难减下来。今天就为粗腿的MM们上福利了。大腿内外侧的肥胖外裤线的位置-有胆经,大腿的内侧是...
你的防癌工作已开始 | 当运动成为习惯
01-17
近日,北京发布人群健康状况报告。其中,恶性肿瘤连续第7年成为人口死因首位,而且平均每天有110人被确认为癌症。可见,防癌工作不是一朝一夕,需要让保健成为生活习惯,如爱运动的美国人,注重养生的日本人。美国:慢跑游泳防癌经济...
15%的美国人不参与上网 | 无网络更健康
01-20
据国外媒体报道,互联网已成为大多数人生活的一部分,许多人突然没有了网络而不适应。但一项新的调查发现,约有15%的美国人完全不使用互联网。网络的好处很多,方便、迅速、容易接收,但是网络的坏处也不容忽视,也许有一天您会...
负面情绪也喜欢脂肪 | 越少生气越苗条
09-07
这个夏天,你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么,学会控制自己的情绪吧,因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定,越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑,百害而无一利啊!(文/Hansu)生气等于增肥?生气的时候,身体的皮质醇(压力激素)...
肥胖带来记忆力衰退 | 大肚腩伴着大风险
01-28
随着饮食和生活方式的改变,不少人开始中年发福。众所周知,发福容易损害心血管健康。然而,近日美国有研究更指出,大肚腩会增加记忆力衰退和脑退化风险。(文章来源:中奢网)大肚腩与记忆力衰退和脑退化有关?最近美国拉什大学(...
放风筝让你强身健体 | 白领健身有学问
01-30
因为一直以来坚持业余写作的缘故,各种因为久坐引起的身体不适轮番上身。先是眼睛,在电脑屏幕光线长期辐射下,畏光、流泪,继而视力下降。再就是颈椎,因为一直保持一个姿势,颈椎开始发生变形,造成五、六节椎管狭窄,而因为颈椎变...
每周慢跑时间不应超三小时 | 跑步应适量
01-16
众所周知,适量的运动对身体健康极为有益,跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明,慢跑时间过久,实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现,活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。(部分图片...
十二种健康养生茶饮推荐 | 早醒神晚助眠
09-15
兼然幽兴处,院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此可以防止衰老,养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚,其含量多少影响着人们的睡眠。那么,在每个月繁忙的工作日里,晚间...
有助于减重的中药材和蔬菜 | 健康减肥
01-22
从传统中医的角度来看,中医认为,泻下类中药材可以用来帮助减重,比如番泻叶可用于减重,适用于热结便秘、排便不顺畅等;大黄也可用于减重,但脾胃虚弱、体质虚寒者应忌服,孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用;决明子通常多半炒用,可以...
吃饭太快有害身体健康 | 生活习惯小研究
09-08
美国南卡罗来纳医科大学研究指出,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说,吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨……这个话题在微博上引爆了网友们的各种吐槽。...
教你合理摄取营养素 | 营养均衡知多少
01-13
我们需要多少营养素?我们知道,维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种,人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些,每天需要几十克,甚至上百克,例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少,例如锌,每天...
一餐一拳轻松甩掉赘肉 | 教你用拳头减肥
09-09
减肥是现代人的头等大事,不少人为此而烦恼不已。日前,美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法,一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外,除了这种拳头减肥法之外,还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸...
警惕晚睡强迫症的危害 | 职场人士需注意
11-08
你上了一天班,回到家里,仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉,本来也没有什么重要的事情,却仍要熬夜到凌晨才肯上床,你也许就患上了晚睡强迫症。(文章来源:健康指南)你是否有晚睡强迫症的经历?晚...
教你春季跑步跑出健康来 | 不负大好春光
01-29
由于冬季运动量少,身体的脂肪含量明显升高,春季到来后,气候转暖,身体有种蠢蠢欲动的感觉,总想趁着春光明媚出去跑跑,锻炼一下。春季跑步方式可为是大同小异了,下面为大家介绍如何科学的跑步,达到我们健身的目的。(文章来源:中奢...
一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶 | 啤酒易增肥
10-27
看世界杯,啤酒也成了必备饮品。无论在酒吧、大排档还是在家里,只要打开了啤酒盖,几乎没有人能够浅尝辄止,一杯叫停。可是,啤酒也是著名的增肥饮料。那么,啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含...
关于啤酒你所不知道的事情 | 液体面包
09-08
啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,在不锈钢设备中经过数周酿造而成的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂,是绝对可靠的纯天然食品,这是啤酒优于一般饮料之处。因此,啤酒是相对安全的健康饮...
为你制定春季的健身“菜单” | 强身健体
01-30
春天,阳光明媚,鸟语花香,是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能,还能促进人体形成维生素D,利于骨骼的发育和成长。春天,由于人体的...
减肥偏方大全 减肥偏方靠谱吗 减肥偏方哪种好
03-23
减肥偏方目录1、减肥偏方哪种好2、减肥偏方靠谱吗3、减肥偏方大全4、减肥偏方简介1减肥偏方哪种好游泳塑造好身材在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡...
荷叶减肥茶的配方
09-16
荷叶荷叶减肥茶配方据现代科研证实,荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分,能有效降低血胆固醇和甘油三脂,对高血脂症和肥胖病人有良效。桑叶质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦,其制作的茶味道可口。能降低甘...
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