10-03
说到减肥产品,没有一种产品能够定向的减肥,特别是对于腹部这样的最容易导致脂肪堆积的地方,如果真的想要彻底的减掉游泳圈,专家推荐收腹运动机是一个完美的选择。收腹运动机以收腹运动学原理为依据,在运动时头、肩和背的上...
10-01
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中...
10-02
人们越来越注重身体健康,如今更是掀起一股全民运动风,适当的运动能够让人强身健体,而激烈的运动就会容易受伤,因此很多做运动的朋友都会用一条运动护腰带保护自己。运动腰带具有纾缓疲劳,减少疼痛的作用。今天小编就为大家...
10-03
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEPF...
10-02
在做运动的时候,我们还要注意下面几点。1、早上运动是减肥最佳时机说到的早上运动不是说起得越早越好,人们都会有一个误区总以为起得越早空气空气越清新,运动的效果肯定是最好的,其实不然七点之前空气中还有浓雾,太阳的光...
09-01
立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食。生地粥:配方:生地黄25克,大米75克,白糖少许。做法:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出...