10-03
仰泳,又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势,其它都是跳入水中。仰泳backstroke是竞技...
10-03
仰卧板有效操练腹部肌肉,加上它不受场地各方影响的优点,迎合大众的口味,成为大众锻炼的工具之一,特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的个体中年男女而言,更是常常被采用的方法之一。当前市面仰卧板的牌子众多,如何选购...
10-03
随着现代社会生活节奏的加快,加上工作压力不断增大,现代人的身体体质呈现下降的趋势。究其原因,发现没时间、没精力或者没经济条件,不能坚持每天运动,运动量的减少是现代人最主要的健康问题。如今现代人越来越重视健康问题...
10-03
1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点,两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身...
10-03
仰卧起坐健身器材叫腹肌板,也叫仰卧起坐板。那么如何让正确使用仰卧起坐健身器材呢?1、首先要把脚放好,脚要放泡沫棉上面。与地面成90度,然后身体向后躺。2、头不需要依靠在仰卧板上,有些人在仰卧板上将整个身体直接躺在...
06-30
窗帘是我们家居中最后安装的一项软装,而安装窗帘的时候最重要的一项是窗帘轨道,同时窗帘轨道也能提升窗帘布艺的美观性。那么什么品牌的窗帘轨道质量好呢?今天小编带来了德裕窗帘轨道怎么样和窗帘轨道安装技巧,希望对于...
10-03
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐,速度要因人而异。初学者、老年练习者,如果想达到减去腹...
03-14
6月26日网友qianyuyiren发帖反映,他家购买的鼎基德国印象的实木多层地板,铺装好后半年,铺好到现在晾了半年多了,味道仍超级大,门关上一个小时,一开门就熏得很,找售后,售后态度超级恶略。网友qianyuyiren原帖如下:我家去年买了...