10-02
每天做体操,可以充实精、气、神。祖国的传统医学认为,手舞足蹈能加强肾的藏精、保精的功能,并能调节人体的内分泌系统;通过腹式呼吸的机械作用,能增强胃肠的蠕动,促进消化吸收和排泄,同时又能扩大肺活量,促进血液循环和新陈...
10-01
作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能消除烦恼减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;瑜...
10-02
散步好处多多,那我们就来看看散步有什么好处吧。1、有益心脏健康在杜克大学医学中心最近的一项研究中,研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险,抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展,还能降低患糖...
10-01
快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为人类最好的医药,已有许多研究证实,有规律的快步走,可增进身体所有部位的健康。头脑促使脑部释放脑内啡(endophin),提升精神,使心情愉悦。肺部增加最大通气量、增强横膈肌肉强度...
10-01
俗话说,人老先老脚,所以说坚持徒步是最经济,最简单的健身方式,终究徒步有哪里好处呢?接下来进行一一分析:1、徒步是一项非常温和的健身运动,它不仅仅能为你带来健康,还能为你带来苗条、曼妙的身材。徒步可以增强消化腺的分泌...
10-02
由于溯溪的环境中沙石较多,因此环境要求鞋的附着力较强而非抓地性出色。在一些V型峡谷中溪流边裸露的岩石面上行走时,有时其坡度可能会超过四五十度,鞋底的齿型也不象一些徒步穿越鞋一样有较深的齿纹设计,而是要求鞋底要...
10-02
你准备好去参加溯溪运动时,一定要选择一双专业的溯溪鞋,因为一双好的溯溪鞋可以大大的减轻你在溯溪运动中的压力,并且可以让你的溯溪运动更舒心、顺畅。溯溪爱好者们要选择什么牌子溯溪鞋?探路者探路者溯溪鞋采用高强度...
10-02
你是否厌倦了城市内的灰色天空和一成不变的生活,那么就跟朋友一起走进溯溪运动这一新的生活方式中吧!在这里,你可以张显本性,也会融入团队,不一样的感觉尽在其中。了解溯溪注意事项可以尽享溯溪带来的乐趣。1、去溯溪的话...
10-02
夏日来临,又到溯溪季节,奔腾的激流和艰难的攀岩在此相依相伴,非常刺激而又充满活力;在落差小,水流缓慢的地方,可让溯溪人心灵的思绪任意飘荡。溯溪有什么好处?以下将一一介绍:溯溪过程随溪流进入森林腹地,沿途要穿越灌木草丛...
10-02
从登山运动中独立出的溯溪,以沿着溪谷逆流而上,需要视地形而进行技术性攀登,如瀑布或巨石。溯溪作为一种新型运动正受到越来越多人的喜爱。由于溯溪地的地形比较复杂,一般都不是沿着一条溪流往上走的,很有可能要涉水、...