10-03
仰泳,又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势,其它都是跳入水中。仰泳backstroke是竞技...
10-03
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐,速度要因人而异。初学者、老年练习者,如果想达到减去腹...
10-03
1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点,两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身...
11-25
选购一款质量好又美观的窗帘很重要,可以提升整体效果。那购窗帘布技巧介绍有哪些?带大家一起了解下吧。1、辅料选材,各种造型复杂的窗帘设计中,包含了繁多的窗帘辅料和附件。一个窗帘必须用到的辅料配件包括轨道或者窗帘...
07-16
购买PVC板材时,需要了解它的特点以及掌握一定的技巧。那pvc板选择技巧介绍有哪些呢?带大家一起了解下吧。1、购买pvc板时,可以根据款式选择相应的图案,并注意其质量和环保性是否合格,可以要求商家出示相应的质量检验报告和...
10-03
随着现代社会生活节奏的加快,加上工作压力不断增大,现代人的身体体质呈现下降的趋势。究其原因,发现没时间、没精力或者没经济条件,不能坚持每天运动,运动量的减少是现代人最主要的健康问题。如今现代人越来越重视健康问题...
10-03
蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为海豚泳。蝶泳技术组成:蝶泳身体姿势、蝶泳腿部技术、蝶泳手臂技术以及蝶泳配合技术。1、身体姿势蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同,它没有固定的...
10-03
蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学...