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有关健康减肥的生活知识
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15%的美国人不参与上网 | 无网络更健康
01-20
据国外媒体报道,互联网已成为大多数人生活的一部分,许多人突然没有了网络而不适应。但一项新的调查发现,约有15%的美国人完全不使用互联网。网络的好处很多,方便、迅速、容易接收,但是网络的坏处也不容忽视,也许有一天您会...
关于啤酒你所不知道的事情 | 液体面包
09-08
啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,在不锈钢设备中经过数周酿造而成的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂,是绝对可靠的纯天然食品,这是啤酒优于一般饮料之处。因此,啤酒是相对安全的健康饮...
揭秘全能养生物丝瓜 | 解毒清热不损阳气
01-27
每年四月中旬以后就是丝瓜的上市季节,一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手,它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。丝瓜,又名绵瓜、天吊瓜等,翠绿鲜嫩,清香绵甜。它的药用价值高,成熟果实、丝瓜络、籽、藤、...
10个轻松习惯让你远离高血压 | 健康生活
01-30
心脏、大脑、肾脏,有着共同的无声杀手——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。在我国,超过2亿人已患上了高血压,而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底,高血压仍是一种生活方式...
应该如何预防慢性胃炎 | 工作繁忙的白领
11-10
平时工作忙,就餐时间不规律,早餐经常不吃,午餐经常到一两点才吃,晚餐则在酒桌上应酬,不到十点不散席,长期下来,胃开始承受不住,从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因:压力沉重、睡眠不足...
夏日吃水果必看的健康知识 | 西瓜引腹泻
10-26
又到了夏日大啖水果的季节。牛油果、车厘子、火龙果……如今,越来越多原产地在境外的水果来到国内超市,受到吃货们的追捧。营养专家指出,洋水果与常见夏令水果一样,虽然富含微量元素和膳食纤维,但也隐藏着致敏...
百变美容瘦身酸奶DIY | 夏季纤体好方法
12-13
酸奶是集美容瘦身于一体的健康食品,鱼肉过后的油腻需要一杯酸奶消滞,炎炎夏日需要一杯酸奶清爽一夏,酸奶是纤体的好选择,自制百变酸奶,多种口味任你选择,做法简单易上手,百变的口味和造型一定会让你爱不释手。PART1:谷物酸奶...
中国传统养生疗法 | 外国人大叫“残忍”
10-26
十几年前梁家辉与蒋雯丽的电影《刮痧》以中医刮痧疗法产生的误会为主线,反映了华人在国外由于文化的冲突而陷入种种困境。不过十多年过去了,这种东西方文化的冲突在一些国家仍然还没有消除。最新的冲突仍然是和刮痧有关...
健康蔬菜谷物卷 | 活力初春元气满满
09-27
经过节庆的大鱼大肉后,想多吃蔬菜却又不想过于清淡无味?说起素食,人们通常都只有两个极端的印象。一是白水煮青菜,清汤寡味;二是油炸豆制品,虽然可口但是油份和调味都过多,可能比吃肉还腻!但其实,素食也能很丰富并且可口不油腻...
一日三餐如何实现饮食多样化 | 健康膳食
10-27
对于紧张而繁忙现代都市人来说,实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外,平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食,实现一日三餐饮食多样化。(文章来源:中奢网;)好食材需要提前准备平时工作忙碌,确实缺少时...
为你制定春季的健身“菜单” | 强身健体
01-30
春天,阳光明媚,鸟语花香,是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能,还能促进人体形成维生素D,利于骨骼的发育和成长。春天,由于人体的...
巧利用豆中之王扁豆 | 春季祛湿地道食材
01-30
扁豆被称为豆中之王,是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿,入脾、胃经二经,效用健脾和中、消暑化湿,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿,祛除体内湿气。(文章来源:中奢网...
学会如何防治危害健康的“啤酒肚”
11-10
不论是年轻人还是上了年纪的人,总会因为啤酒肚的事情烦恼不已。挺起来的肚子不仅影响了人们的外观,还对人们的健康造成了不小的威胁。让我们一同关注啤酒肚的危害,学会如何预防和治疗啤酒肚吧!(文章来源:健康指南)在这个...
一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶 | 啤酒易增肥
10-27
看世界杯,啤酒也成了必备饮品。无论在酒吧、大排档还是在家里,只要打开了啤酒盖,几乎没有人能够浅尝辄止,一杯叫停。可是,啤酒也是著名的增肥饮料。那么,啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含...
七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳
12-03
世界杯期间,除了看电视直播之外,在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑,眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群...
想要祛湿养生莫延误 | 春夏之交湿邪重
09-09
祛湿食谱随着春季雨水越来越多,人体内的湿气也会日益加重。中医指出,体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?(文章来源:中奢网)拔罐是我国传统的祛湿疗法拔罐...
瘦身塑形素食馆 | 深呼吸享健康
12-15
都市生活节奏加快,各类快餐如雨后春笋,呼吸大自然的新鲜空气,享受美味又健康的美食成为都市人的迫切需求。亚健康人群大部分患有肥胖症,素食就越来越成为塑身塑形的好帮手。小编为你寻找了都市中的素食自然领域,健康瘦身,素...
也许和木乃伊扯上关系 | 惊悚细菌减肥法
01-20
著名台湾歌手周传雄胃部感染幽门螺杆菌暴瘦40斤,令不少正在为减肥而烦恼的网友大呼求感染。感染病菌真的可以减肥吗?肥胖确实与肠道细菌有关,摄入适当细菌减肥,也许还和木乃伊扯上关系,你敢尝试吗?(文/Hansu)肥胖者肠道细...
教你合理摄取营养素 | 营养均衡知多少
01-13
我们需要多少营养素?我们知道,维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种,人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些,每天需要几十克,甚至上百克,例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少,例如锌,每天...
每周慢跑时间不应超三小时 | 跑步应适量
01-16
众所周知,适量的运动对身体健康极为有益,跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明,慢跑时间过久,实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现,活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。(部分图片...
营养沙拉轻松搭配 | 年后消食好方法
11-17
制作出完美的玻璃罐头沙拉的秘密就是填放食材的顺序。这可是十分重要的!因为正确的顺序可以保证你的沙拉配料不要变得湿湿的。同时,选择一个适合的成分组合也很关键。这里有一些不错的例子,照着这些搭配,就可以自己亲手...
西红柿拌白糖危害大揭秘 | 夏季饮食指南
12-04
夏天的餐桌上,西红柿拌白糖这道菜最受欢迎,不仅有营养,而且香甜爽口。但是,有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状,服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?(文章来源:健康指南)这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖...
警惕晚睡强迫症的危害 | 职场人士需注意
11-08
你上了一天班,回到家里,仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉,本来也没有什么重要的事情,却仍要熬夜到凌晨才肯上床,你也许就患上了晚睡强迫症。(文章来源:健康指南)你是否有晚睡强迫症的经历?晚...
智慧之果的健康价值 | 饭前吃蕉百病消
01-14
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教...
10个细节助你既苗条又健康 | 初秋养生时节
02-16
这个时节有点凉意,有点热气,运动起来不会太过于酷热,饮食方面也不会像夏天那样没胃口,趁着初秋这养生的季节,学会选择食物,避免秋燥,保持苗条身体,从饮食开始抓起吧!秋初的运动应以室内运动为主,运动后肚子饿了记得不能放纵自...
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