美女教你做鲜虾吐司卷 | 超简单能量早餐

熟话说，早餐要吃得好。营养丰富而美味是健康生活对早餐的要求，可是对于上班族而言，时间往往很紧迫。那么怎么样才能吃得健康而又不太耗费早上仅有的时间呢？美女达人珊妮推荐了这道鲜虾吐司卷，鲜虾+鸡蛋+土司，绝对够你的热量和营养。将裹着蛋液的土司煎的金黄，外酥里嫩，谁会不爱呢!而超快捷的做法，搭配水果，可以在家美美享用，也可以带到公司，绝对是秒杀上班族的必备菜式哦！一起来学学吧！

PART1 食材准备

土司6片、鲜虾适量、鸡蛋适量、盐适量、花生酱适量

1、将鲜虾彻底洗净剥去外壳，控干水分。

2、将控干水分的鲜虾剁成肉泥。

3、在虾肉泥中加入盐和花生酱。

4、将土司的四边去掉。

5、用擀面杖将土司的一边擀两遍，另一边擀一遍，形成一边较厚一边较薄。

6、将虾肉泥放在擀过一遍的土司片上。

7、擀过两边遍的的吐司往里边卷，形成土司卷。

8、将卷好的吐司卷裹上蛋液。

9、在锅中倒入花生油，烧热后放入土司卷，煎至金黄色即可出锅。

PART3 珊妮小贴士

1、用擀面杖擀土司的时候一定要注意力度，太重会将土司擀碎，太轻的话土司会不太好包。

2、花生酱也可以换成起司酱等。

PART4 单品推荐

榉木擀面杖(配有擀面杖底座)

品牌：爱尚品

价格：19元

推荐理由：这款擀面杖材料为天然榉木制作，经人工打磨制成，没有其他加工，天然而健康；可爱圆润厚实的线条，实木厚实质感非常有品质；而配制的底座便于收纳。

木盘

品牌：伊文陶瓷

价格：26元

推荐理由：天然枣木制作而成，纹理细腻，体轻质固，手感温和，有淡淡的木香，取材天然也更为环保。

漏勺三件套

品牌：百世好家

价格：55元

推荐理由：不同规格的漏勺满足日常厨房烹饪的不同需求，不锈钢的材质健康而易清洁，圆弧型的手柄，舒适握感让烹调成为一种享受。